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Abnehmen in zehn Schritten

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Hier mal ein paar Dinge, die zu berücksichtigen sind: Keine Süssgetränke – Wasser trinken Auch kein Alkohol Viel Gemüse, Salat, möglichst wenig Saucen Schwimmen gehen – am besten Kraul 3000 Schitte pro Tag gehen Jeden Morgen 15 Minuten joggen Kein fettiges Zeug – Ernüsse, Chips (für den Hunger zwischendurch: Studentenfutter) Keine Aufzüge und Rolltreppen benutzen Keine Schokolade Sex!