Kevin Rechsteiner

Darum… jeden Tag üben!

Hier mal ein paar Dinge, die zu berücksichtigen sind:

1. Keine Süssgetränke – Wasser trinken
2. Auch kein Alkohol
3. Viel Gemüse, Salat, möglichst wenig Saucen
4. Schwimmen gehen – am besten Kraul
5. 3000 Schitte pro Tag gehen
6. Jeden Morgen 15 Minuten joggen
7. Kein fettiges Zeug – Ernüsse, Chips (für den Hunger zwischendurch: Studentenfutter)
8. Keine Aufzüge und Rolltreppen benutzen
9. Keine Schokolade
10. Sex!