Bei Schlaftypen spricht man oft von Eulen und Lerchen. W\u00e4hrend die Eule vor allem Abends und in die Nacht hinein aktiv ist, trifft man die Lerche eher am fr\u00fchen Morgen an. Ich z\u00e4hle wohl eher zu den Lerchen. Ich mag es am Morgen fr\u00fch aufzustehen und frisch in den Tag zu starten. Das Aufstehen f\u00e4llt mir meist auch nicht schwer und ich bin kein grosser Fan davon, ganze N\u00e4chte wach zu verbringen. Mein Rhythmus \u00e4ndert sich aber auch immer wieder. Dann komme ich pl\u00f6tzlich am Morgen nicht mehr in die G\u00e4nge und brauche bis nach dem Mittag um einigermassen etwas zu bewegen.<\/p>\n
Es gibt auch Phasen, in denen ich viel mehr Schlaf brauche und viel m\u00fcder bin. Da lege ich mich auch gerne mal \u00fcber den Mittag im B\u00fcro aufs Sofa und powernappe f\u00fcr 20 Minuten. Bis vor etwa drei Wochen, war das der Fall. Ich ging fr\u00fch ins Bett und war am Morgen immer noch m\u00fcde. Auch der kurze Mittagsschlaf hat dann jeweils nichts geholfen. In solchen Phasen der M\u00fcdigkeit h\u00f6rt man dann oft Sachen wie: Ern\u00e4hrung umstellen, mehr frische Luft, Sport, weniger Stress usw.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich k\u00f6nnte ich sofort anfangen, gewisse Dinge zu ver\u00e4ndern, sobald ich m\u00fcde bin. Aber ich habe mittlerweile gelernt, diese Unregelm\u00e4ssigkeiten zu Akzeptieren. Mein K\u00f6rper funktioniert wohl ein bisschen anders und es braucht oft einfach Zeit, bis sich die Sachen wieder einpendeln.<\/p>\n
Im Moment schlafe ich wieder eher wenig. Ich bin mehrmals pro Nacht wach und stehe fr\u00fch auf. Aber ich bin nicht m\u00fcde und habe viel Energie. Ge\u00e4ndert habe ich dabei eigentlich nichts – es war wieder einmal nur Zeit n\u00f6tig…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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