{"id":23337,"date":"2026-01-08T15:47:00","date_gmt":"2026-01-08T14:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/?p=23337"},"modified":"2026-01-08T15:47:00","modified_gmt":"2026-01-08T14:47:00","slug":"der-winter-und-die-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/2026\/01\/08\/der-winter-und-die-depression\/","title":{"rendered":"Der Winter und die Depression"},"content":{"rendered":"<p>Jetzt ist wieder die Zeit im Jahr, die mir schwerf\u00e4llt. Im Dezember hat am Abend noch l\u00e4nger Licht und man kann l\u00e4nger etwas machen. Weihnachtsm\u00e4rkte, Abendverk\u00e4ufe oder andere Anl\u00e4sse machen dann eher Lust noch rauszugehen, obwohl es dunkel ist.<\/p>\n<p>Im Januar wird das weniger&#8230; zudem merke ich dann meist, dass mir die Sonne fehlt. Darum ist der Januar und der Februar meist eine strengere Zeit f\u00fcr mich, in der es mir schwer f\u00e4llt mich zu motivieren. Das ist noch keine Depression, aber spannenderweise kamen meine Depressionssch\u00fcbe oft am Anfang des Jahres.<\/p>\n<p>Im Moment f\u00fchlt es sich nicht so an. Ich habe mir angew\u00f6hnt mehr nach draussen zu gehen, sobald die Sonne scheint. Ein kurzer Spaziergang oder einfach vor dem Tiny House auf der Treppe sitzen tut mir gut.<\/p>\n<p>In diesem Jahr habe ich auch gleich ein paar Projekte, die mir Spass machen. Ich darf im KV Winterthur eine kurze Vertretung machen, auf die ich mich freue. Zudem stehen grad noch andere Ideen an, die ich mir \u00fcberlege umzusetzen. Ich m\u00f6chte noch nicht zu viel dazu sagen und mich erst in Ruhe entscheiden, ob ich es machen m\u00f6chte &#8211; cool w\u00e4re es aber&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jetzt ist wieder die Zeit im Jahr, die mir schwerf\u00e4llt. Im Dezember hat am Abend noch l\u00e4nger Licht und man kann l\u00e4nger etwas machen. Weihnachtsm\u00e4rkte, Abendverk\u00e4ufe oder andere Anl\u00e4sse machen dann eher Lust noch rauszugehen, obwohl es dunkel ist. Im Januar wird das weniger&#8230; zudem merke ich dann meist, dass mir die Sonne fehlt. Darum [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-23337","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-leben"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23338,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23337\/revisions\/23338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}