{"id":3951,"date":"2011-08-22T15:34:33","date_gmt":"2011-08-22T13:34:33","guid":{"rendered":"http:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/?p=3951"},"modified":"2011-08-22T15:34:33","modified_gmt":"2011-08-22T13:34:33","slug":"abnehmen-in-zehn-schritten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/2011\/08\/22\/abnehmen-in-zehn-schritten\/","title":{"rendered":"Abnehmen in zehn Schritten"},"content":{"rendered":"

Hier mal ein paar Dinge, die zu ber\u00fccksichtigen sind:<\/p>\n

    \n
  1. Keine S\u00fcssgetr\u00e4nke – Wasser trinken<\/li>\n
  2. Auch kein Alkohol<\/li>\n
  3. Viel Gem\u00fcse, Salat, m\u00f6glichst wenig Saucen<\/li>\n
  4. Schwimmen gehen – am besten Kraul<\/li>\n
  5. 3000 Schitte pro Tag gehen<\/li>\n
  6. Jeden Morgen 15 Minuten joggen<\/li>\n
  7. Kein fettiges Zeug – Ern\u00fcsse, Chips (f\u00fcr den Hunger zwischendurch: Studentenfutter)<\/li>\n
  8. Keine Aufz\u00fcge und Rolltreppen benutzen<\/li>\n
  9. Keine Schokolade<\/li>\n
  10. Sex!<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hier mal ein paar Dinge, die zu ber\u00fccksichtigen sind: Keine S\u00fcssgetr\u00e4nke – Wasser trinken Auch kein Alkohol Viel Gem\u00fcse, Salat, m\u00f6glichst wenig Saucen Schwimmen gehen – am besten Kraul 3000 Schitte pro Tag gehen Jeden Morgen 15 Minuten joggen Kein fettiges Zeug – Ern\u00fcsse, Chips (f\u00fcr den Hunger zwischendurch: Studentenfutter) Keine Aufz\u00fcge und Rolltreppen benutzen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-3951","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3951\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinrechsteiner.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}